Définition de l'art-thérapie
L’art-thérapie c’est quoi?
L’art-thérapie est une démarche thérapeutique où l’art et la création artistique vous aident à parler de vous d’une façon plus détachée de votre difficulté vécue.
Pourquoi utiliser le médium artistique ?
L'image réalisée illustre l’expérience intime de la personne et lui permet de mettre une distance émotionnelle entre elle et sa problématique. Cela lui permet également d'observer le tout sous un nouvel angle et d’expérimenter des solutions adaptées.
L’art-thérapeute utilise les médiums dans le but d’aider la personne :
- À mettre des images là où les mots sont absents ou difficiles,
- À décrire et parler de la problématique,
- À clarifier les sentiments et émotions,
- À trouver des trucs adapter à soi.
Exemples de problématiques pouvant être travaillées en art-thérapie :
- La gestion des émotions (stress, peur, colère, tristesse, culpabilité),
- Affirmation de soi,
- Confiance en soi,
- Mettre ses limites,
- Prendre une décision difficile,
- Besoin d’un soutien professionnel en lien avec un événement (ex : une séparation, un deuil…).
Médium artistique disponible
- Pastel sec et gras,
- Peinture acrylique,
- Peinture à doigt,
- Pâte à modeler,
- Argile,
- Plâtre,
- Différents médiums de bricolage,
- Bac à sable avec figurine.